A Casa da Cultura Rexina Míguez de Soutomaior acolle este sábado, 10 de outubro, ás 16.30 horas, un Encontro de Saúde Integrativa no que se abordará a relación entre a saúde dixestiva, a inflamación, a microbiota intestinal, as emocións e os vínculos familiares. A actividade, de entrada gratuíta ata completar aforo, busca achegar ao público unha visión integral da saúde e ofrecer ferramentas prácticas para mellorar o benestar e contará coa participación de Claudia Bedoya, especialista en inmunonutrición e patoloxías dixestivas, e de Ilda Amoedo, quen incorporará ao debate a influencia que o benestar emocional pode ter na saúde.
Un dos eixes da intervención de Claudia Bedoya será a importancia de prestar atención aos síntomas dixestivos e a outras manifestacións que poden estar relacionadas con procesos inflamatorios. O estreñimento persistente, os episodios recorrentes de gastrite ou problemas cutáneos como os eccemas, a dermatite e a urticaria son algúns dos exemplos que se abordarán durante a charla.
A proposta pasa por non limitarse a aliviar os síntomas, senón tamén por investigar as posibles causas que están detrás deles. Neste contexto, a especialista explicará a importancia do intestino e da microbiota na saúde xeral, así como a súa relación con distintos procesos inflamatorios. Tamén se tratará a posible conexión entre estes mecanismos e determinadas enfermidades da pel ou patoloxías reumatolóxicas, como a artrite, sen perder de vista que cada caso require unha valoración individualizada.
A charla incluirá, ademais, recomendacións prácticas para coidar a saúde intestinal e favorecer hábitos de vida máis saudables. Entre as pautas que se porán sobre a mesa figuran reducir o consumo de produtos ultraprocesados, apostar por unha alimentación baseada no modelo mediterráneo, aumentar a actividade física e combater o sedentarismo. A xestión do estrés será outro dos aspectos destacados.
A organización aposta por unha sesión dinámica e participativa, na que a exposición teórica se combine coas achegas e preguntas das persoas asistentes. O obxectivo é que o público poida resolver dúbidas, comprender mellor os factores que inflúen na súa saúde e incorporar ferramentas útiles ao seu día a día.
